La postura è l’atteggiamento che il corpo assume per resistere alla forza di gravità ed è il risultato del nostro modo di orientarci tra gli eventi della vita, di come questi si riflettono sul corpo e di come ci muoviamo nei confronti delle persone e delle cose.
Il nostro corpo è costituito da strutture connesse a livello profondo, che interagiscono continuamente per ricercare un’ equilibrio, una stabilità.
Tenere una postura sana è un viaggio che dura tutta la vita: non è sufficiente rinforzare la muscolatura per mantenere un buon allineamento corporeo, è fondamentale lavorare anche sulla percezione per arrivare alla consapevolezza del proprio corpo e sviluppare la sensibilità che permette alla postura corretta di emergere spontaneamente.
“La postura non è come teniamo il corpo da fermi, ma piuttosto come lo muoviamo.”
(Mary Bond)
La ginnastica per adulti è rivolta a tutti coloro che vogliono conoscere meglio il proprio corpo e prenderne coscienza e a chi soffre di dolori e fastidi cronici alla colonna e alle articolazioni.
Durante le lezioni vengono proposti esercizi antalgici per ridurre il dolore, esercizi di mobilizzazione delle articolazioni, di allungamento delle catene cinetiche e potenziamento dei gruppi muscolari specifici (addome e pavimento pelvico, arti inferiori e superiori, zona dorsale e cervicale).
Particolare attenzione viene data alla respirazione e all’apprendimento di posture e movimenti corretti da utilizzare nella vita quotidiana.
Servizi:
- Valutazione posturale individualizzata
- Ginnastica posturale individuale
- Ginnastica posturale individualizzata
- Ginnastica posturale in piccolo gruppo
- Ginnastica post parto