Perchè è così utile approcciarsi allo yoga durante la gravidanza?
Lo yoga in gravidanza è una pratica che può accompagnare la donna dal secondo trimestre di gestazione fino al parto.
Lo Yoga aumenta la consapevolezza del proprio corpo, promuove l’ascolto corporeo e del respiro, favorisce la risoluzione dei principali disturbi legati alla gravidanza (stanchezza, dolori lombari, reflusso, crampi…).
Questa disciplina prevede l’ascolto di sè, delle proprie sensazioni, dei messaggi che il corpo mostra, aiuta perciò ad arrivare al parto un po’ più preparate e consapevoli.
Verranno inoltre proposti esercizi per migliorare la consapevolezza del proprio pavimento pelvico, muscolatura molto sollecitata in gravidanza e di fondamentale importanza durante la fase espulsiva del parto.
Non importa se non hai mai praticato yoga prima, sarà un’esperienza speciale e un momento di condivisione con altre donne che stanno vivendo la stessa esperienza di vita, per quanto quella di ognuna di voi sarà unica a suo modo. La pratica dello Yoga favorirà, inoltre, la relazione con i vostri piccoli creando del tempo speciale, solo per voi.
Gli incontri saranno condotti dall’Ostetrica.