Insegnante di Ginnastica posturale e Pilates

La postura è l’atteggiamento che il corpo assume per resistere alla forza di gravità. La postura corretta permette di ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo ed è l’espressione del sistema integrato corpo-mente. Ogni devianza, anche piccola, che si scosti dall’assetto ottimale, mette in tensione strutture che sono costrette a lavorare in modo non adeguato alle esigenze anatomiche e fisiologiche. La postura, buona o cattiva, è il risultato di un mix personale di abitudini che abbiamo messo a punto nel corso di una vita, derivate da fattori ambientali, comportamentali ed emotivi. Tenere posture sane è un lavoro che dura tutta la vita.

Come possiamo lavorare sulla nostra postura? Grazie alla ginnastica posturale che è rivolta non solo a chi soffre di algie cervicali e dorsali, lombalgie, artrosi, osteoporosi, dolori articolari, ma anche a chi vuole conoscere meglio il proprio corpo e prenderne coscienza. Durante i corsi vengono proposti esercizi antalgici per ridurre il dolore, esercizi di mobilizzazione delle articolazioni, allungamento delle catene cinetiche e potenziamento dei gruppi muscolari specifici (addome, arti inferiori e superiori, zona dorsale e cervicale). Particolare attenzione viene data alla respirazione e all’apprendimento di posture e movimenti corretti da utilizzare nella vita quotidiana.

Presso lo Studio Cambiamenti vengono proposti corsi di ginnastica posturale in piccoli gruppi di adulti o di donne in gravidanza, corsi di pilates in piccoli gruppi, valutazioni posturali, lezioni private individuali o di coppia per il trattamento di problemi specifici e in situazioni di algie acute rivolte anche ad adolescenti.